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マッサージで肌荒れが元どおり！？
もしそれが可能だとしたら いかがでしょうか。
他では教えてくれない全く別の視点から肌荒れについてお話しします。
夏は気分も上がり、外出もしがち。
外に出ると太陽はギンギンで 嬉しいけど、紫外線が怖い。
と矛盾しながらも 上がった気分は止まらない。
気にしつつも 気にしない。
そんな夏を過ごしていませんでしたか。
肌に合わない日焼け止めを無理に塗りだくり、
日焼けは大丈夫！と自信を持ってはしゃぎながらも、
心のどこかで、 日焼け止めで肌荒れしないかなー なんて
気になっちゃっていた、という方もいたようです。
もちろん、日焼け止めは肌に合う人なら問題はなく、
むしろ利用する価値はあります。
しかし、敏感肌の方にとっては難題です。
紫外線で将来のシミを選ぶのか、夏の肌荒れを選ぶのか。。この2択では困り物です。
日焼け止めも、暑さを凌ぐためのクーラーや冷たい食べ物や飲み物も‘その時しのぎ’にはなくてはならない物ですし、日焼けも気にせずに居るのも気持ちが良い物です。
しかし、真夏が終わると何となくお肌に罪悪感を感じてしまったり。
そんな起こりやすい夏のお肌のトラブルがマッサージで根っこ部分からの解決が出きたら、どうでしょうか。
もくじ
1夏の肌はなぜ荒れるの？
2夏の肌荒れ対策
3夏の肌ケアに効果的なマッサージ方法2カ所
4夏の矛盾した気持ち
まとめ
＊＊＊＊＊
1夏の肌はなぜ荒れるの？
お肌の荒れは、お肌だけの原因ではなく、実は他の所からのメッセージです。
そのメッセージの多くは体が悪循環してるサインです。
箇所 ： 特徴
①お腹の悪循環 ： お腹が張る事がある｜お腹に違和感がある｜お通じが良くない｜キレが良くない
②下半身の悪循環 ：下半身が太りやすい ｜足が浮腫みやすい｜足が重たい ｜足の冷え｜足が疲れやすい
どちらかに当てはまりましたか。
※どちらかに当てはまる場合が全体の約8割
※当てはまらない場合は、他に原因があり、多種多様
お肌の荒れは、体の見えない部分がメッセージとして、見える部分に出してくれているサインだったのですね。
「そんなの信じられないよ、肌荒れは肌が原因ではないって？」
お肌のケアで治るのでしたら、それはお肌自体が原因だったのでしょう。
しかし、それでも治らない場合は、別の角度から見てみましょう(^^)
2夏の肌荒れ対策
このまま毎年繰り返す事により、シミ、シワ、たるみ、くすみなど、深い肌トラブルにつながっていきます。
このサイクルから抜け出す為にも、気持ちからルーティンの入れ替えをする。
‘’4夏の矛盾した気持ち‘’を参考にして新しいルーティンにご活用ください。
3夏の肌ケアに効果的なマッサージ方法2カ所
①お腹
・お腹に何らかの違和感がある方はこちらのマッサージをする
✔︎片手3、4本の指で おへそから10m下がた部分を奥にぐっと押し付けた状態で 上、下、左、右、斜めそれぞれに動かしていく。（お腹の中のスイッチをカチっと入れる感じで）
お腹の循環が正常化します。随時ご利用ください。
②足
・足のむくみに覚えのある方はこちらのマッサージをする
✔︎両足の甲内側（親指の骨の延長線）部分を手やマッサージ棒でクリクリ回す。
下半身の循環が正常化し、むくみが無くなってきます。
お腹も足も毎日簡単にできる物をご紹介しました。
今すぐに効果が分かるものではありませんが、肌荒れの具合によりますが、10日を目安で行ってみてください。
このマッサージで お腹も足も楽になる、と、ルーティンに組み込んで4年間やり続けている方もいらっしゃるので、人によっては成果が出てからも続けてみるのも良いかもしれませんね。
※痛かったり不快だった場合はおやめくださいね。強くして痛くない様にお願いします。
4夏の矛盾した気持ち
今日も陽射しが嬉しくも、悲しくも。
外に出たいけど 出たら紫外線が強いし、うちに籠もっているとストレスがたまる。
冷房は気持ちが良いけど、体に良くなさそう。
ジュースやアイスが止まらないけど、痩せたい。
など 矛盾の多き夏ではないでしょうか。
矛盾しているというのは、自分自身の心の迷いを表します。
体の循環が良くないというのは、血流の不循環を意味します。
正に、血の迷い、血迷っている。という心の現れですね。
血を迷わすと、血の循環が悪くなり、体が冷え、疲れ易くなる。
冷たいものも 甘いものも 何でも真夏に美味しく食べても綺麗であるよう、
心の血迷いにも、少し耳をたか向けてあげてください。
まとめ
この記事では、他ではない観点から夏のお肌のトラブル対策について。
マッサージと心の迷いを無くして血の巡りをよくして 夏のトラブル肌サイクルから抜け出す方法と解説をお伝えしました。
「今までのルーティンを断ち切って 来年こそは夏の肌トラブルで悩まないぞ！」
日々のルーティンにお役立てください。
次回もお楽しみに(^^)
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